Avaliação da Condição Física

Olá a todas e a todos!

Esta semana, as aulas do 2º ciclo, foram dedicadas à avaliação da Condição Física através dos testes do Fitnessgram. Peso, Altura, Resistência, Força Superior e Inferior e Flexibilidade dos Membro Inferiores, foram os parâmetros avaliados.

O peso e a altura permitem avaliar o nosso Índice de Massa Corporal (IMC= Peso em KG / Altura em metros ao quadrado), esta é forma mais simples de avaliar se estamos na Zona Saudável do peso, existindo tabelas de referência para pequenos e graúdos. Deixo aqui as tabelas para poderem fazer este teste aí em casa com os vossos filhos.

Boa semana para todas e para todos!

Juntos Somos Mais Fortes!

Juntos Pelo Ensino!