Programa Erasmus +: Sevilha – Partilha de experiência

 

Durante a semana de 14 a 18 de novembro, os professores Afonso Rodrigues e Susana Medina foram a Sevilha no âmbito do programa Erasmus+. Tiveram a oportunidade de participar numa formação sobre Mindfulness.

 Mindfulness é, na verdade, uma postura e um conjunto de técnicas que podemos adoptar na nossa vida com o intuito de minimizar o stress e a ansiedade provocada pelo ritmo acelerado dos dias que correm. As técnicas mindful pretendem, através da respiração e do movimento, maximizar a sensação de estar presente no momento, desenvolver o foco e a atenção plena.

Esta formação permitiu aos professores pensar e discutir a validade da aplicação deste movimento dentro da sala de aula bem como aprender técnicas de respiração, meditação e estratégias para maximizar a atenção plena e o foco das alunas e dos alunos. 

 

Uma boa semana para todas e para todos!

 

Juntos Somos Mais Fortes!

Juntos Pelo Ensino!